गर्भावस्था में खाएं पालक, जज्जा-बच्चा दोनों के लिए फायदेमंद

  By : Bhagya Sri Singh | August 5, 2018 4:07 pm
during pregnency eat palak its beneficial for health

नई दिल्ली। गर्भावस्था में महिलाओं को पोषक आहार ग्रहण करना चाहिए। इसकी वजह है कि गर्भवती महिला द्वारा ग्रहण किया गया आहार आहार नाल के जरिये गर्भस्थ शिशु को पोषण पहुंचाता है। इस दौरान घरवाले भी गर्भवती महिला का काफी ख्याल रखते हैं। गर्भवती महिला के खानपान से लेकर आराम तक हर चीज पर घरवालों की पैनी नजर होती है। डॉक्टर भी गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को कुछ विशेष आहार ग्रहण करने की सलाह देती है तो वहीं कुछ से परहेज भी करने को कहती हैं। इस दौरान गर्भवती महिला को हरी पत्तेदार सब्जियां खाने की हिदायत भी दी जाती है। आइये आज हम आपको बताते हैं कि आखिर क्यों गर्भवती महिला को पालक खाने की सलाह दी जाती है।

– गर्भावस्था के दौरान पालक खाने से बच्चा कई तरह की बीमारियों से गर्भ में ही रोगमुक्त हो जाता है।

– गर्भावस्था में यदि गर्भवती महिला पालक खाती है तो गर्भस्थ शिशु को भरपूर मात्रा में आयरन मिलता है।

– गर्भावस्था में यदि गर्भवती महिला पालक खाती है तो गर्भस्थ शिशु में एनीमिया की कमी होने का खतरा नहीं रहता।

– गर्भावस्था में यदि गर्भवती महिला पालक खाती है तो गर्भस्थ शिशु के फेफड़े का विकास सही ढ़ंग से होता है।

– गर्भावस्था में यदि गर्भवती महिला पालक खाती है तो गर्भस्थ शिशु की यादाश्त अच्छी होती है और उसका मानसिक विकास अच्छा होता है।

– गर्भावस्था में यदि गर्भवती महिला पालक खाती है तो इसमें मौजूद कई सारे पौष्टिक तत्व बच्चे को गर्भ में ही पर्याप्त पोषण प्रदान करते हैं।

– गर्भावस्था में यदि गर्भवती महिला पालक खाती है तो गर्भस्थ शिशु के सभी अंगों का विकास सही ढंग से होता है।

– गर्भावस्था में यदि गर्भवती महिला पालक खाती है तो उसे कब्ज की समस्या नहीं होती है।